Nimic nu te răcorește într-o zi fierbinte de vară ca o ceașcă răcoritoare de suc rece.

Aceste rețete de suc de avocado, pline cu beneficiile nutriționale ale avocado, te vor menține hidratat și plin de energie pentru toate aventurile tale de vară.

1. Suc de lime, miere și avocado

Iată ingredientele de care veți avea nevoie:

- ½ avocado

- 1 tei

- 1 litru de apă

- 1 lingura miere

- frunze de busuioc

Iată cum să o faci:

1. Curățați și sâmburele avocado.

2. Într-un blender, combinați avocado, sucul de lime, mierea și frunzele de busuioc după gust.

3. Adăugați treptat apa până obțineți consistența cremoasă dorită.

4. Se toarnă în pahare și se servește imediat.

2. Garden Green Giant Suc de avocado

Iată ingredientele de care veți avea nevoie pentru această rețetă:

- ½ avocado

- 3 căni de verdeață cu frunze

- 1 tulpină de țelină

- ½ castravete

- 2 căni de apă

- 3 linguri suc proaspat de lamaie

- 1 linguriță de ghimbir proaspăt

Iată instrucțiunile pentru prepararea sucului:

1. Curățați și sâmburele avocado. Scoateți capetele din castravete, înjumătățiți pe lungime și pregătiți țelina tăind-o în jumătate și îndepărtând capetele. Curățați ghimbirul.

2. Pune toate ingredientele într-un blender.

3. Mixați până când totul este bine amestecat și neted.

4. Serviți sucul imediat.

3. Wake Up Avocado Juice

Iată ingredientele de care veți avea nevoie:

- ½ avocado

- 1 cană de ananas

- ⅓ cană de mango

- ⅓ cană spanac

- ½ linguriță suc proaspăt de lămâie

Iată instrucțiunile:

1. Pune toate ingredientele (½ avocado, 1 cană ananas, ⅓ cană mango, ⅓ cană spanac, ½ linguriță suc proaspăt de lămâie) într-un blender.

2. Se amestecă bine până se omogenizează și se combină bine.

4. Detoxifiere verde

Iată ingredientele de care veți avea nevoie:

- ½ avocado

- ½ măr Fuji

- 1 cană de castravete

- 2 frunze de kale

- ½ lămâie

- ½ lingură de ghimbir

Iată instrucțiunile pentru prepararea sucului:

1. Curățați și sâmburele avocado. Tăiați mărul Fuji în jumătate și îndepărtați semințele. Curățați ghimbirul.

2. Pune toate ingredientele (½ avocado, ½ măr Fuji, 1 cană de castraveți, 2 frunze de kale, suc de ½ lămâie, ½ lingură de ghimbir) într-un blender.

3. Se amestecă bine până se omogenizează.

4. Se amestecă bine și se toarnă sucul peste gheață.

5. Ornează cu o felie de lămâie.

Bucură-te de sucul tău răcoritor!

5. Ananas, Pere, Avocado și Portocală

Iată ingredientele de care veți avea nevoie pentru această rețetă:

- 1 avocado

- 2 pere

- 2 cani de suc de portocale

- 1 cană de ananas

- 1 cană apă rece

Iată instrucțiunile pentru prepararea sucului:

1. Curățați și sâmburele avocado. Curățați și îndepărtați semințele de pe pere.

2. Adaugă într-un blender avocado decojit, perele decojite și fără semințe, 2 căni de suc de portocale, 1 ceașcă de ananas și 1 cană de apă rece.

3. Se amestecă la viteză mare până se omogenizează și se combină bine.

Bucurați-vă de sucul dumneavoastră delicios și hrănitor!

După ce am explorat aceste rețete răcoritoare de suc de avocado, sperăm că te simți inspirat să le încerci și să te bucuri de beneficiile lor hidratante în timpul căldurii verii. Care este rețeta ta preferată de suc de vară? Împărtășiți-vă gândurile și experiențele în comentariile de mai jos!