Simți căldura vara asta? Trebuie să vezi această rețetă minunată de limead de casă! Este atât de revigorant și de bun pentru tine, nu vei dori să-l ratezi!

Știți cum majoritatea rețetelor de limonadă cu lime pe care le vedeți sunt toate doar suc de lămâie, zahăr și apă, cu poate o notă de mentă?

Dar ghicește ce? Acestă limonadă inversează scenariul! În loc de zahăr simplu vechi, folosesc dulceața naturală a merelor și a strugurilor.

Și obțineți asta, ei schimbă apa obișnuită cu suc de castraveți și lichidul propriu al fructelor. Este ca un nivel cu totul nou de aromă!

Rezultatul este o băutură incredibil de hrănitoare, plină de nutrienți, spre deosebire de orice limonadă pe care ați gustat-o vreodată. Ideal pentru relaxare la piscină sau pentru a-ți orbi vizitatorii, te scutește de bătaia de cap de a scoate felii de lime.

Cât de mult mai sănătoasă este această rețetă de limondă de casă în comparație cu cele tradiționale? Ei bine, hai să-l descompunem.

De obicei, majoritatea rețetelor de limonadelor conțin aproximativ 1,5 linguri de zahăr per porție, însumând 90 de calorii și 22,5 grame de carbohidrați. Este o cantitate destul de mare de zahăr!

Acum, contrastează cu rețeta noastră de limonadă, care înregistrează doar 100 de calorii totale. În esență, lime-ul nostru are aproape același număr de calorii ca un singur ingredient din alte rețete.

Mai mult decât atât, zaharurile din fructe prezintă o alternativă mult superioară și mai sănătoasă față de zaharurile rafinate folosite adesea în rețetele tradiționale.

În plus, limonada noastră include castraveți hidratanți în loc de apă plată, oferind o parte semnificativă din valoarea zilnică a:

Potasiu

Fibră

Magneziu

Vitaminele C, K și A.

Și să nu uităm, castraveții sunt deja 95% apă singuri!

Așadar, spuneți la revedere cănilor de zahăr și apă și răsfățați-vă în schimb cu această delicie răcoritoare, hrănitoare și făcută cu storcator!

Ingrediente:

Tei: 47 g

Măr roșu: 119 g

Măr verde: 176 g

Castraveți: 40 g

Struguri verzi: 96 g

Spanac: 34 g

Directii:

1. Începeți prin a spăla bine și a cântări toate produsele.

2. Zesteți lime-urile, adăugând cantitatea dorită de coajă direct în recipientul de colectare a sucului.

3. Apoi, tăiați lămâile și puneți-le direct în punga de presare.

4. Separați strugurii de tulpini și măcinați-i împreună cu mărul, castraveții și spanacul.

5. Continuați cu presarea amestecului.

6. Dacă doriți, serviți sucul proaspăt presat peste gheață.

Sfaturi pro:

A. Se dau suc de castraveți cu coaja intactă (se scoate dacă nu este organic). Coaja conține beta-caroten, un antioxidant vital transformat de organism în vitamina A.

b. Pentru o răsucire efervescentă, adăugați un strop de apă carbogazoasă pentru a vă transforma limonada într-un deliciu spumos.

c. Cauți o garnitură elegantă? Presărați coaja de lămâie deasupra sau împodobiți marginea cu felii de lime pentru o atingere vizuală atrăgătoare!

d. Dacă îți place în schimb limonada de mere, schimbă sucul proaspăt de lămâie din această rețetă cu suc de lămâie pentru o notă revigorantă!

Această rețetă de limonadă de casă oferă o întorsătură revigorantă a unui favorit clasic, plin de nutriție și plin de aromă.

Spune la revedere versiunilor cumpărate din magazin, încărcate cu zaharuri și salută un deliciu mai sănătos, făcut cu storcător, care este perfect pentru orice ocazie. Noroc să te bucuri de o înghițitură răcoritoare de bunătate!